Según los científicos éstos son los 6 beneficios que brinda dormir desnudo

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Según diversos estudios científicos y algunas nuevas investigaciones, se descubrió que existen 6 razones contundentes por las cuales debemos tratar de dormir libres de ropa. De todo tipo. Debemos dormir como vinimos al mundo, todas las noches.

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Dormir sin ropa tiene muchos beneficios para la salud. Y muchas parejas es una gran noticia.

Acá te dejamos algunas de las principales razones por las cuales quizás hoy podrías sacarte la ropa cuando te metas en la cama:

1. Aumenta la fertilidad en los hombres

Varios estudios demuestran que los hombres que duermen desnudos reducen de media un 25% la fragmentación del ADN espermático, en comparación con los que duermen vestidos o llevan calzoncillos apretados durante el día.

2. Mejora las relaciónes sentimentales

Quizá parece evidente que dormir desnudo con tu pareja es da una razón más para sonreír, pero no todo se limita al sexo.

Según un estudio, el 57% de las parejas que duermen sin ropa afirman ser felices, mientras que solo el 48% de las parejas que duermen con pijama aseguran tener una relación satisfactoria. Esto puede deberse a la producción de oxitocina, la hormona del bienestar.

3. Disminuye el nivel de estrés

Según el experto del sueño Neil Robinson, de la marca de colchones Sealy, dormir desnudo reduce la producción de la hormona del estrés. “Ayuda a reducir la producción de cortisol, aumenta la secreción de la hormona del crecimiento y equilibra la melatonina, lo cual contribuye a disminuir los niveles de estrés”.

4. Ayuda a regular la temperatura corporal

¿Sabías que hay determinados tipos de insomnio que están asociados con una mala regulación de la temperatura corporal? De acuerdo con el Instituto de Estudio del Sueño de Los Ángeles, no solo puede afectar a los ciclos de sueño, sino que también puede impedir que llegues al sueño profundo. Si duermes desnudo tienes menos probabilidades de sobrecalentarte y, por lo tanto, es posible que duermas mejor.

5. Es bueno para la piel

Como dormir desnudo ayuda a regular la temperatura corporal, también ayuda a disminuir la producción de sudor y su acumulación en las sábanas, que implica la presencia de bacterias que pueden provocar problemas en la piel o acné.

6. Reduce el riesgo de desarrollar diabetes y enfermedades del corazón

Si duermes desnudo tienes más probabilidades de alcanzar el sueño profundo (porque la temperatura corporal es más estable y no te despiertas sudando en mitad de la noche), lo cual aporta muchos beneficios para la salud.

Las personas que duermen menos de seis horas tienen el triple de probabilidades de desarrollar un problema de salud que acabe convirtiéndose en diabetes o en una enfermedad cardiovascular, de acuerdo con un grupo de investigadores de la Universidad de Warwick.

Así que a la hora de ir a la cama, es importantísimo descansar y para eso es mejor sin ropa.

Fuente: Huffington Post